mvestnik.lpgzt.ru - В номере Карта сайта|Обратная связь|Подписаться на издание    
 
15 января 2018г.<>
ПНВТСРЧТПТСБВС
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Фото дня 
Кто шагает дружно в ряд?
Администрация Липецкой области
Липецкий областной Совет депутатов
Молодежь Липецкой области
Управление физической культуры, спорта и туризма Липецкой области
Телерадиокомпания Липецкое время
 
В номере 

Восемь шагов для успешного года

15.01.2018 "Молодежный вестник".  Дарья САМОЙЛОВА, федеральный тренер личностного роста
// В номере

Вот и наступил долгожданный 2018-й! Чтобы всё задуманное стало в нём реальностью, предлагаю несколько лайфхаков для успешного и продуктивного года.



1. ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ НА ЦЕЛЫЙ ГОД


Все мы о чём-то мечтаем, будь то поездка на море, отлично сданная сессия или новое платье.


Необходимо сконцентрироваться и задать себе необходимый вектор развития. Для этого нужно поставить цели по технологии SMART и сделать их:


S (Specific) – конкретными;


M (Measurable) – измеримыми;


A (Assignable) – с обозначенным исполнителем;


R (Realistic) – реальными;


T (Time-related) – чётко определёнными по времени.


Пример удачно поставленной цели: «Я хочу успешно закрыть сессию во втором семестре 2018 года на «хорошо» и «отлично» и получать повышенную академическую стипендию».



2. ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ


Для продуктивной визуализации необходимо создать в голове тот самый торжественный момент, когда ваша цель будет достигнута. Важно испытать эмоцию. Так цель откладывается в долговременную память. Это программирует на успех.



3. ПРОПИСАТЬ ШАГИ


Данное действие поможет понять, как лучше достичь цели. Рекомендую писать всё максимально подробно.



4. ВЫБРАТЬ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ


Учёными отмечено, что если человек попадает в среду единомышленников, он быстрее достигает поставленного результата. Это должны быть люди, ориентированные на успех и чётко идущие к своей цели.



5. РАССКАЗАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕМУ КРУГУ ЛЮДЕЙ О НАМЕЧЕННЫХ ЦЕЛЯХ


Делясь своими планами и тем, как они намерены их осуществить, люди зачастую испытывают приятные эмоции в виде возбуждения и радости, словно эти планы уже осуществились. Проинформировав другого человека о намеченных целях, вы берёте на себя ответственность за результат.



6. ОСОЗНАТЬ, ЧТО УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК УСПЕШЕН ВО ВСЁМ


Существуют основополагающие восемь сфер человеческой жизни: духовное развитие, карьера, финансы, здоровье, повседневные дела, личностный рост, развлечения, семья. Прояви себя везде!



7. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ


Если в вашем доме царит беспорядок, то вы склонны уносить во внешний мир идею о том, что ваши чувства или ваша жизнь в таком же беспорядке. Всё это находится в подсознании. И хотя вам кажется, что вы ведёте себя независимо от домашней ситуации, в вашей внешности, языке тела или манере поведения обязательно будет какой-то аспект, выдающий действительное состояние вещей. Сделайте первый шаг к порядку!



8. НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО


Думаю, многим известен факт о том, что привычка формируется и вырабатывается в течение 21 дня. Предлагаю вам использовать метод положительной фиксации: на протяжении 21 дня вы пишете самые приятные и запоминающиеся моменты в ежедневник, а потом регулярно пополняете их и перечитываете уже написанные. Это вызывает положительные эмоции. Чем больше позитива, тем выше результат.

Поделиться ссылкой:  
Загрузка комментариев к новости...
Пятница, 19 октября 2018 г.
Погода в Липецке День: +8 C°  Ночь: C°
Авторизация 
Напишите о ... 
Уважаемые читатели!
Вы можете оставить свою заявку на статьи. Предлагайте интересующие Вас темы, и мы напишем.
  Вверх