Вс, 17 Февраля, 2019
Липецк: -2° $ 66.70 75.25

Семейный мега-марафон

 Екатерина БЕЛОВА, Школа юного журналиста «МВ» | 23.04.2018

Завтра в Липецке состоится семейный марафон здоровья «Мега-йога» в рамках приоритетного проекта «Здоровый регион». В нём смогут поучаствовать все желающие на бесплатной основе.

Цель грандиозного «забега» – создать комфортное пространство для получения новых знаний о йоге, знакомства с различными техниками и практиками ради совершенствования души и тела, а также повысить спортивную активность жителей региона.

Мероприятие пройдёт в областном управлении молодёжной политики, выступившем одним из организаторов марафона. Его соорганизатором также является медицинский центр «Здоровье нации».

Официально марафон стартует в 11 утра, однако уже с 10.30 всех участников (а их ожидается более 350) будут ждать тематические интерактивные зоны.

МАМА, Я В ПУТИ!

Основных площадок запланировано четыре: йога для беременных, йога-занятие «мама+малыш» (дети до 1 года), йога «1+1» (родитель + ребёнок 2-4 года) и детская йога (дети в возрасте 5-8 лет).

– Марафон будет максимально полезным для всех посетителей, – комментирует специалист по перинатальной, постнатальной и женской йоге международного класса Ирина Карачурина. Для будущих мам я поделюсь важной информацией о необходимости укрепления пояснично-крестцового отдела во время беременности, установлении психоэмоционального контакта между мамой и малышом.

В рамках площадки также проведу комплекс упражнений по профилактике плоскостопия, расскажу о секретах улучшения кровообращения и укрепления позвоночника.

1+1 = ЙОГА?

В локации «Йога «мама+малыш» пройдёт беседа о послеродовом состоянии женщин. Будущие и потенциальные мамы узнают о правилах вынашивания ребёнка, необходимом положении при грудном вскармливании, способах улучшения работы желудочно-кишечного тракта малыша.

– Установление психоэмоциональной взаимосвязи, сотрудничества и сплоченности между детьми и родителями – главный плюс йоги «1+1»», – считает инструктор Галина Дрёпина. – Ребёнок и родитель будут заниматься в паре, вместе выполняя предлагаемые упражнения.

Урок пройдёт в игровой форме с мультимедийным изображением поз, чтобы детям было удобнее повторять задания. Уровень активности маленького участника в данном случае не важен: универсальная программа позволит каждому полноценно выполнить задания.

ВСТРЕТИМСЯ В АПРЕЛЕ

С йогой для детей от 5 до 8 лет участников марафона познакомит педагог и инструктор по йоге Маргарита Леонова.

– В занятии смогут поучаствовать дети с любым уровнем физической подготовки, – рассказывает наша собеседница. – Это будет гармоничное занятие, направленное на развитие силы, гибкости, устойчивости и баланса. Вначале – разминка, затем – дыхательная гимнастика и, наконец, основной блок, включающий игры, в том числе на воображение.

Марафон здоровья «Мега-йога» пройдёт в Липецке впервые и, по словам организаторов, может со временем стать ежегодной апрельской традицией.

Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных