Пн, 26 Августа, 2019
Липецк: +24° $ 65.60 72.62

Йоги «поселятся» в парках области

Виктория Толчеева | 31.05.2019 18:17:00
Йоги «поселятся» в парках области

Дарья Овчинникова и Алина Долгополова (слева направо) – команда волонтёров-медиков. Фото Геннадия Логунова

Количество поклонников йоги этим летом возрастёт. Волонтёры-медики отправятся в парки и скверы Липецкой области преподавать науку о гармонии. Это часть нового проекта «Здоровый образ жизни».

Студенты медицинских колледжей Липецка, Усмани и Ельца – всего двенадцать человек – на время станут учителями этой древней дисциплины. С февраля они проходили обучение у инструкторов хатха-йоги. За знаниями ребята из близлежащих городов специально приезжали в областной центр каждую неделю. Сдача экзаменов уже позади. Сертифицированные специалисты будут преподавать азы философии здорового образа жизни по выходным.

– Йога доступна всем, ей можно заниматься с двух лет. Физическая подготовка не важна. Всё начинается с изучения основ, по мере совершенствования человек начинает осваивать более сложные элементы. Занятия длятся от одного до двух часов, – говорит Дарья Овчинникова. 

– Раньше я занималась фигурным катанием и художественной гимнастикой. С йогой познакомилась на курсах. Меня научили делать разные асаны, очищать разум, познакомили с дыхательными практиками. Результат почувствовала на себе: улучшилось физическое состояние, растяжка, мышцы стали крепче, ушли боли в спине. В дальнейшем хочу развивать это направление, помогать людям, – рассказывает Алина Долгополова.

Обе девушки учатся в Липецком медицинском колледже. Дарья изучает сестринское дело, Алина – акушерское. Предполагается, что они будут работать в паре: одна демонстрирует технику, вторая корректирует недочёты, которые возникают при выполнении упражнений у занимающихся.

Идея проводить бесплатные занятия по йоге возникла в январе. Инициаторы – областной Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями, общественная организация «Территория здоровья» и областное управление молодёжной политики. Первые тренировки пройдут уже в начале июня. Задача – оздоровить население и привлечь жителей региона в парки. 

Организаторы также планируют проводить тренировки в детских оздоровительных лагерях как дополнение к привычной зарядке.

Йога – совокупность различных духовных, психических и физических практик, направленных на достижение высшего духовного и психологического состояния.

О ПОЛЬЗЕ ЙОГИ:

⎫ снимает спазмы

⎫ помогает справиться со стрессом и неврозом

⎫ замедляет процесс старения

⎫ запускает функцию самовосстановления организма

⎫ избавляет от лишнего веса

⎫ тренирует сердце

⎫ укрепляет иммунную систему

⎫ борется с искривлениями позвоночника, остеохондрозом

Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных